• 大暑养生离不开度暑粥
• 2010-07-20 15:54:16 来源：百度

大暑养生离不开度暑粥

天热汗多，因此大暑养生，首先要重视喝水，必要时则应该适当补充盐分和矿物质，以维持身体所必需。李时珍认为，食粥与肠胃相得，最为饮食之妙。大暑喝粥需以补气清暑，健脾养胃为主。可以多吃绿豆粥、扁豆粥、莲子粥、薏米粥等。

冬吃萝卜夏吃姜
吃姜有助于驱除体内寒气， 大暑期间，朋友们可以尝试一下子姜炒牛肉、子姜炒木耳等菜式。但吃姜的时间也有讲究，最好不要在晚上吃。